La psicología online ha evolucionado con el avance de la tecnología y la expansión del acceso a internet, los servicios de salud mental han encontrado en el entorno digital una plataforma eficiente para llegar a más personas. La psicología online permite a los pacientes recibir apoyo profesional sin la necesidad de desplazarse físicamente a una consulta.
- Evita desplazamientos, lo que es particularmente beneficioso para aquellos que viven en áreas rurales o tienen dificultades para trasladarse.
- Flexibiliza horarios, facilita la conciliación entre las sesiones de terapia y las responsabilidades diarias de los pacientes.
- Reduce los costos asociados al transporte y la posibilidad de acceder a una mayor variedad de profesionales, sin las limitaciones geográficas
- Algunas personas se sienten más cómodas y abiertas al hablar de sus problemas en un entorno familiar, como su hogar, lo que puede favorecer la efectividad de la terapia.
Finalmente, cabe destacar que la psicología online es una solución ideal para personas con movilidad reducida o condiciones físicas que dificultan los desplazamientos.
Cómo Trabajamos Mediante Psicología Online
El proceso de psicología online comienza con la primera consulta, que generalmente se realiza a través de una plataforma segura y cifrada para garantizar la confidencialidad de la información compartida.
- Se lleva a cabo una evaluación preliminar donde el terapeuta recoge información relevante sobre el paciente, sus antecedentes y las razones por las cuales busca apoyo psicológico.
- Establecer una relación de confianza y definir los objetivos terapéuticos.
- El terapeuta guía al paciente a través de intervenciones basadas en evidencia, proporciona un espacio seguro para la expresión de emociones y pensamientos y trabaja en conjunto con el paciente para desarrollar estrategias de afrontamiento.
Las sesiones de psicología online se llevan a cabo usando diversas herramientas tecnológicas, tales como videoconferencias, chats en vivo o llamadas telefónicas, dependiendo de las preferencias y necesidades del paciente.
El paciente, por su parte, debe comprometerse con el proceso terapéutico, asistir a las sesiones programadas y participar activamente en su propio tratamiento. Para facilitar el progreso, se pueden utilizar herramientas adicionales como cuestionarios electrónicos, diarios terapéuticos y aplicaciones móviles que ayuden a seguir el progreso entre sesiones.
El seguimiento psicológico incluye la evaluación continua de los objetivos terapéuticos y la adaptación de las estrategias. Las revisiones periódicas aseguran que el tratamiento se mantenga relevante y eficaz, y permiten al terapeuta ajustar el enfoque según la evolución del paciente.
Nuestra metodología en Psicología Online
El plan de videosesión es el idóneo para si estás buscando una comunicación directa con tu psicóloga. Este enfoque terapéutico es muy similar a la terapia presencial, con la diferencia de que aquí no tendrás desplazarte a ningún lugar y podrás realizar la sesión desde la comodidad de tu casa. Tu psicólogo te realizará un seguimiento de tu progreso de manera semanal, planeando conjuntamente cuáles son los objetivos que tienes que trabajar hasta la próxima sesión.
La terapia online trasciende fronteras, llevando el bienestar al espacio digital.
Inmaculada Avendaño